TEMATYCZNY MIX =]

Magnez
Do niedawna magnez był lekceważony.
Teraz przeszedł z mikro - do makroelementów, oznacza się go w glebie i w nawozach.
Graniczne objawy braku magnezu w organiźmie
1. tiki nerwowe, szarpanie powiek, drgania mięśni
2. migotanie serca tachykardia albo brachykardia, częstoskurcz nadkomorowy.
3. kłopoty z koncentracją i pamięcią.
4. bezsenność
5. cierpnięcie kończyn w nocy
6. zimny pot w nocy
7. stany lękowe

Grupa krwi B, którą mam jest wrażliwa na niedobór Mg właśnie.
Gdzie można znaleźć naturalny, więc dobrze przyswajalny Mg?
Jest on składnikiem chlorofilu, jest we wszystkich warzywach liściowych, tylko, że jest go tam mało.
Najwięcej magnezu jest w prawdziwym, czarnym kakao i automatycznie w gorzkiej czekoladzie.
Następnie w owsiance i podobno w wątróbce i kaszy gryczanej.
Kawa i alkohol wypłukują Mg z organizmu, część objawów kaca może być spowodowana brakiem Mg.
Kulturyści i inni sportowcy go stosują
Zebrałem z różnych źródeł, głównie Gumowska.

Przez brak magnezu przez miesiąc byłam na tabletkach przeciwbólowych (czasami nawet po 8 dziennie...) i wylądowałam w szpitalu

Nie wiedziałam że głowa może tak bardzo przez to boleć

W moim przypadku dostarczanie magnezu przez jedzenie czekolady sie wyklucza, czekolada powoduje migreny...

Ja mam najczęściej 2 piwrwsze objawy.... Dodatkowo mam jeszcze wade serca Hrm

Slyszałam że magnez jest jeszcze w orzechach...

Uuu, Czarna, niedobrze... Współczuję...

Pierwsze u mnie też są Wink

Powieki mi tak śmiesznie skaczą :P